La séance

La séance se déroule au cabinet et dure en général une heure.

La première fois, elle peut durer un peu plus longtemps, pour prendre le temps d’écouter votre demande et déterminer vos objectifs.

La séance de sophrologie comprend plusieurs étapes.

Pratiquée debout ou assise, elle commence par un dialogue : mise au point sur votre objectif, votre demande et en fonction de vos besoins, je détermine les exercices qui sont les plus appropriés pour le travail et le changement que vous souhaitez.

Puis se déroule les enchaînements d’exercices proprement dit et à la fin, nous avons un temps d’échange pour connaître vos ressentis et déterminer, en fonction de ce qui s’est passé et de vos objectifs, la suite des séances et leur contenu.

la bulle